Questo WOD riunisce diversi elementi tecnici tipici dell’attività con i pesi (Kettlebell, manubri, bilanciere, palla medica, ecc.) con altri più vicini all’attività aerobiche da svolgersi a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Si tratta di un allenamento funzionale ad alta intensità dove il principio fondamentale è la varietà dello stimolo generato da sequenze di esercizi sempre in evoluzione. Questo tipo di lavoro è dedicato al MIGLIORAMENTO delle PRESTAZIONI, incremento della RESISTENZA, di POTENZA e VELOCITÀ. Inoltre migliora i processi metabolici grazie all’ELEVATO CONSUMO DI ENERGIA.​

​Se vuoi DIVENTARE un vero CROSS ATHLETE o MIGLIORARE la tua POTENZA, questo è il tuo workout!