Questo WOD prepara gli sportivi a migliorare la propria performance e, più in generale, la propria salute, grazie allo sviluppo della RESISTENZA di BASE, con allenamenti a bassa intensità di carico, maggior numero di ripetizioni e brevi recuperi, prevalentemente in stile “CIRCUIT TRAINING”.

Per riuscire in questo obiettivo svolgerai delle esercitazioni per il miglioramento del sistema CARDIOVASCOLARE, del METABOLISMO dei GRASSI e della RESISTENZA alla FORZA; allo stesso tempo lo scopo sarà anche quello di prevenire le articolazioni da traumi e micro traumi causati da attività esplosive di forza e salvaguardare il sistema nervoso centrale.

Se il tuo obiettivo è aumentare il consumo energetico PRE e POST allenamento e allo stesso tempo migliorare la tua qualità MUSCOLARE, questo è il workout che fa per te!